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心理学家弗洛伊德在对孩子的观察中发现，他们在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不知不觉地反复制造同样的机会，体验同样的情感，他把这种行为称为强迫性重复。
在第十五期“心理老师说”中，让我们听Loretta老师讲讲如何走出循环。
生活中也不难发现，不在同一个地方跌倒，吃一堑长一智，其实并没有那么容易，我们恐惧一些事情再次发生，却又最终很难摆脱那样的怪圈，又再次置身过往的循环里。
究其原因，除了熟悉的东西能够带给人一定程度的舒适感和安全感，这里还包括一个隐含的愿望，那就是我们期待能在相同的境遇里去改写曾经那个令人痛苦的结局，找回对命运的控制感。
一路披荆斩棘想要找到答案，结果却还是困在原地。于是我们变得更加沮丧、焦虑，也有了更多的自我怀疑。
其实，想要疗愈创伤，往往要回到源头的本身。
重新探索自己的经历，讨论和思考当时的“创伤”是什么样的，究竟发生了什么，给自己留下了怎样的影响，能做哪些修复。随着不断获得一种更加清晰的理解，你会降低强迫性重复的行为。与其一次又一次快速重启，不如给伤痛的疗愈更多的时间。
自我厌弃和自我折磨无法带你走出循环，而能够源源不断地去了解、接纳和关爱自己，才能修复创伤，穿越黑暗。
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